1月19日（水）、道後　大和屋本店にて、

中予ブロック研修会が開催され、

会場21名、オンライン37名の計58名が参加しました。

研修会では、『アンチエイジングと健康経営〜人生百年時代の働き方〜』と題して

愛媛大学医学部　伊賀瀬　道也先生にご講演いただきました。
「人生百年時代」の到来に、如何に自分の身体を知り、自分の身体を守り、

健康寿命を伸ばす事が重要かという先生の巧みなお話しに引き込まれ、

興味深く、あっと言う間の90分でした。

健康寿命を縮める三大要因は、「認知症、脳卒中、骨折転倒」。

特に認知症の予防は、　

①1分片足立ち

②一日一回は外に出る

③とにかくよく喋り会話する

など、今すぐに始められる様な事が沢山ありました。
このご時世、勿論コロナ感染には「御用心」ですが、

自分のやる気スイッチをONにして、

さあ生涯現役、楽しい人生目指して　できる事からはじめましょう‼︎
 

　研修委員竹林